内家八段锦口诀：

1 抓地托天理三焦 （肺)--（金）--白色

2 两肘攀足固肾腰 (肾）-（水）--黑色

3攒拳怒目增气力 （胆）-（木）--绿色

4左右开弓似射雕 （肝）-（木）--绿色

5 摇头摆

展开剩余91%登录后可查看全文发布于：山西省